Dinh dưỡng - Lão hóa

Cập nhật về thuốc GLP-1 giảm cân: dạng viên uống mới từ 2026, hiệu quả thực tế chỉ bằng nửa thử nghiệm lâm sàng, và lý do cần dùng thuốc dài hạn.

Phân tích mới trên The Lancet: không có bằng chứng vững chắc cho thấy giảm-tăng cân nhiều lần (yo-yo dieting) gây hại lâu dài như vẫn tưởng.

Nghiên cứu Harvard trên 5.370 người: ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến làm tăng 58% nguy cơ sa sút trí tuệ so với ăn thực phẩm nguyên chất.

WHO khuyến nghị cụ thể về rau củ quả, muối, đường tự do, chất béo và dinh dưỡng cho trẻ nhỏ để có chế độ ăn lành mạnh, phòng bệnh không lây nhiễm.

Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, kết nối xã hội và sự lạc quan quyết định phần lớn tuổi thọ — tổng hợp chiến lược sống thọ từ Harvard Health.